Så fångar du dina DRÖMMAR

Om någon säger - jag drömmer aldrig - är det inte korrekt. Det han eller hon egentligen säger är - jag kommer inte ihåg mina drömmar. Undersökningar på sömnlaboratorier visar att genomsnittspersonen drömmer mellan en halvtimme och upp till två timmar varje natt uppdelat på fyra till sju omgångar.

KAN BERO PÅ DROGER
Att drömma är livsviktigt för hälsan och välbefinnandet.Om man drömmer mindre än de genomsnittliga nittio minuterna beror det på att det är någonting som stör. Störningar kan bero på droger - tex lugnande medel eller sömntabletter - men det kan oxå bero på alkohol, kaffe, dåligt samvete, en depression eller annan psykisk störning.

DRÖMMAREN AVGÖR
Att drömmarna kan tolkas på olika sätt har man trott lika länge som mänskligheten funnits. Drömmar som förebådar, drömmar som varnar och drömmar som pekar på problemlösningar. Det är bara i modern tid som man rynkat på näsan åt drömtydningar. men intresset börjar komma tillbaka. Det finns mängder med böcker om hur man ska tyda olika symboler. De kan ha sitt intresse, men i sista hand är det drömmaren själv, som bäst kan avgöra vad drömmen betyder. Det hävdar i alla fall den australiske historikern, filosofen och författaren Robert Moss, som i mer än 10 år lärt ut och praktiserat "aktivt drömmande" och utarbetat en metod i ett antal steg, som kan användas av alla som vill utforska sina drömmar för att ha glädje av dem på ett konstruktivt sätt. Innan du kan arbeta med dina drömmar måste du fånga dem. Med lite träning kommer du att märka att det är en spännande sysselsättning. Den enda utrustning du behöver är en penna och ett anteckningsblock.