Varför vi måste bekämpa övervikt

Varför vi måste bekämpa övervikt

Fetma är ett medicinskt tillstånd där överskottsfett leder till negativa effekter på hälsan. Body Mass Index (BMI) används för att avgöra om en person är överviktig eller inte. Människor som har BMI större än 30 kg/m2 diagnostiseras som feta. Att äta för mycket skräpmat och leva ett stillasittande livsstil är främsta orsakerna till fetma. Fetma ger även i följdssjukdomar som andningssvårigheter, diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och artros.

Här är några skäl till varför vi bör ta upp kampen mot fetma nu

Dödlighet

Fetma har identifierats som en av de största dödsorsaken runt om i världen. Genom att vara bland de högsta i andelen feta populationer driver vi oss själva mot självförstörelse. Det har bevisats att BMI över 32 har fördubblar sina chanser för dödlighet än de med ett BMI mindre än 30. Svår fetma minskar livslängden med cirka 10 år.

Att äta för mycket skräpmat bör undvikas i första hand. Vi äter skräpmat eftersom de är lätttillgängligt, och eftersom tv-reklam uppmanar oss att äta sådan mat. Feta ost hamburgare, bacon och skinka är lätt tillgängliga när du är hungrig. Så är även de inbjudande läskedryckerna. Dessa är mycket billigare och godare än färsk frukt och hemlagad mat. Om lättillgänglighet och lågt pris är vad vi dras till så är stora delar av sådan mat som ett bränslen för övervikt. För överviktiga rökare ser det sämre ut. De skadar sin kropp dubbelt så mycket och kommer leva ett liv fullt av problem och sjukdomar!

Sjuklighet

Olika fysiska och psykiska förutsättningar betecknas som metabolt syndrom som förvärras av fetma. Tillstånd som högt blodtryck, höga triglycerider och kolesterolhalten i blodet. Dessa komplikationer kan uppstå från fetma eller inter-relaterade frågor som stillasittande livsstil och dålig kost. Ökad kroppsvikt är ansvarig för artros, sömnproblem och psykiska problem som socialt stigma. Ökade antal fettceller leder till fettlever, hjärt-och kärlsjukdomar, cancer och diabetes.

Bråskande

Enligt resultaten av en ny studie, kommer omkring tre fjärdedelar av världens befolkning vara överviktiga år 2020. Situationen har nått en alarmerande nivå med fler barn som blir överviktiga. När unga människor blir överviktiga blir kampen svårare. En färsk undersökning har visat att två av tre amerikaner är överviktiga eller feta. Detta är en märkbar ökning med 50% från statistik som vi hade för tio år sedan. Enligt denna studie är fler amerikaner som kommer att dö i år från fetmarelaterade orsaker än de senaste åren. Fetma kommer ta över rökning som ledande orsak till förebyggande dödsfall i USA.

Kampen mot fetma bör börja på skolnivå genom att sprida medvetenhet bland unga. Vikten av en balanserad kost, näringsvärdet i livsmedel och betydelsen av regelbunden motion bör förklaras för kommande generationer också. Vi måste följa ett schema för motion och förbli aktiva, plus kontrollera våra matvanor för att förhindra en dödlig epidemi.